„Ernährung stärkt den Körper. Bewegung hält ihn lebendig. Stressregulation bringt ihn ins Gleichgewicht.“
Krisztina Kovács
Krisztina blickt auf eine langjährige Karriere als Leistungssportlerin zurück. Diese Erfahrung legte den Grundstein für ihre heutige Arbeit und vermittelte ihr schon früh Disziplin, Durchhaltevermögen, mentale Stärke und einen bewussten Umgang mit körperlichen und psychischen Belastungen. Darauf aufbauend vereint sie fundierte Ausbildungen im Fitness- und Yogabereich mit langjähriger internationaler Berufserfahrung als Trainerin, Yogalehrerin und Fitness Managerin. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer heutigen Arbeit liegt auf Stressbewältigung, Stressregulation und der Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit. Dabei verbindet sie körperorientierte Methoden wie Yoga, Bewegung und Entspannung mit praxisnahen Strategien zur Selbstregulation und Förderung der Resilienz.
Sie hat erfolgreich vielfältige Trainings-, Kurs- und Gesundheitsprogramme konzipiert, organisiert und geleitet – von aktiven Bewegungseinheiten bis hin zu ganzheitlichen Stressbewältigungs- und Entspannungsformaten. Ihre Arbeit zeichnet sich durch einen praxisnahen, motivierenden Unterrichtsstil und einen ganzheitlichen Ansatz aus, der körperliche Fitness, mentale Stärke, Stressregulation und Regeneration miteinander verbindet.
Ausbildungen / Lizenzen:
✅ Burnout - und Stress - Coach
✅ 300h+ Yogalehrer Ausbildung
Stile: Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Aerial Yoga, Personal Yoga, Yoga Nidra & geführte Meditation
✅ Group Fitness Trainer
Group Fitness Formate: Faszientraining, Mobility, DEEPWORK, Indoor Cycling, Funktional Training, HIIT, HOT IRON, AKA Fight Fitness, CORE 3D, Kangoo Jumps
✅ Ernährungscoach
Daniel Wallhoefer
Seit 2017 selbstständig im Bereich Personal Training & Coaching mit fundierter Expertise in den Bereichen Gesundheitsförderung, Prävention und Leistungsoptimierung. Umfangreiche Praxiserfahrung in der Planung, Organisation und Durchführung von Seminaren, Workshops und Vorträgen zu den Themen Stressmanagement, gesunde Ernährung, Bewegungskonzepte und Produktivität im Business.
Langjährige Tätigkeit als Trainer und Referent in der internationalen Hotellerie, sowie speaker bei Firmenevents zu gesundheitsrelevanten Themen. Ergänzend umfangreiche Erfahrung in der individuellen Betreuung im Rahmen von Online Coachings, abgestimmt auf persönliche Voraussetzungen und Zielsetzungen. Die Arbeit erfolgt stets unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie etablierter Qualitäts- und Leistungsstandards.
Ausbildungen / Lizenzen:
✅ BA Gesundheitsmanagement
✅ Ernährungscoach
✅ Personal Trainer
✅ Functional Trainer
