fit, healthy & happy
Krisztina Kovács
Yoga - & Fitness Expertin
Stresscoach
Kommende Veranstaltungen
Bildungsurlaub – Stressbewältigung, gesunde Ernährung und Bewegung - für mehr Leistung im BerufSiehe die aktuellen Termine unten📍Fuerteventura & Gran Canaria
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Kontakt
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Liebe Grüße, Krisztina
E-Mail: kontakt@fit-healthy-and-happy.com
Tel: +34 604 24 35 14
Krisztina - Yogalehrerin & Stresscoach
Ihr Schwerpunkt im Bereich Yoga liegt auf Vinyasa Flow, Yin Yoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Aerial Yoga und Personal Yoga. Zudem verfügt sie über verschiedene Group-Fitness-Lizenzen.
Als sie 2019 als Yogalehrerin und Fitnesstrainerin nach Mallorca auswanderte, wollte sie den Sommer nie mehr verlassen. So führte ihr Weg 2020 weiter nach Fuerteventura und anschließend nach Kos (Griechenland), wo sie als Fitness-Managerin wertvolle Erfahrungen sammeln konnte.
Während ihrer Arbeit mit Menschen unterschiedlichster Hintergründe erkannte sie zunehmend, wie groß der Bedarf an Unterstützung im Umgang mit Stress, Überlastung und mentalen Herausforderungen geworden ist. Aus diesem Grund entschied sie sich, ihr Wissen gezielt zu erweitern und absolvierte eine Weiterbildung zum Stresscoach. Heute verbindet sie ihre Expertise aus Yoga, Bewegung und Stressmanagement, um Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten.
Da auf den Kanaren das ganze Jahr über Sommer herrscht, hat sie sich schließlich dazu entschieden, auf Gran Canaria sesshaft zu werden. Dort unterrichtet sie Yoga in Maspalomas und organisiert eigene Retreats, Bildungsurlaube sowie Yoga-Events auf verschiedenen Kanarischen Inseln.
Sie liebt es, Menschen in ihren Kursen emotional zu berühren, ihnen neue Perspektiven aufzuzeigen und sie auf dem Weg zu einem achtsamen, ausgeglichenen und dankbaren Leben zu begleiten.
Yoga in Maspalomas
Krisztina bietet verschiedene Arten von Yoga-Kursen an, darunter auch Aerial Yoga. Diese besondere Form des Yoga, auch als Antigravity Yoga bekannt, verwendet ein Tuch, das von der Decke hängt. Das Tuch unterstützt die Ausführung der Yoga-Positionen und ermöglicht es den Praktizierenden, tiefer in die Dehnungen zu gehen und komplexere Posen auszuprobieren. Aerial Yoga ist bekannt für seine positiven Auswirkungen auf die Flexibilität, Kraft und Balance. Es ist auch ein wunderbares Mittel, um die Wirbelsäule zu entlasten und Stress abzubauen.
Fitness - & Personal Training
Krisztina bietet auch Personal Training an, das perfekt auf die individuellen Anforderungen ihrer Klienten zugeschnitten ist. Private Stunden sind ideal für diejenigen, die eine persönliche Betreuung und maßgeschneiderte Trainingspläne bevorzugen. Krisztina arbeitet eng mit ihren Klienten zusammen, um sicherzustellen, dass jedes Training effektiv und sicher ist. Ihre persönliche Betreuung und ihr Engagement machen sie zu einer beliebten Trainerin für Menschen, die ihre Fitnessziele schnell und nachhaltig erreichen möchten. Dies umfasst nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Ernährungsberatung und Strategien zur Stressbewältigung.