Online Fitness & Yoga Woche (5 Tage)

Wenn du in deinem Alltag Bewegung brauchst, aber wenig Zeit dafür hast, oder du dich nicht motivieren kannst, dann ist diese Woche genau das Richtige für dich! Du bekommst einen Einblick in die verschiedenen Kursarten und ich motiviere dich, dass du deinen Tag voller Energie startest und glücklich beendest. Klicke auf "Mehr Lesen" für das ganze Programm

** Die Kurse sind so angepasst, dass du diese vor- & nach deiner Arbeit schaffen kannst. Wenn die Uhrzeiten für dich nicht 100 % passen, mach dir keine Sorgen, dann schicke ich dir die Videos zu.

Montag:

7:30 - 8:00 Morning Mobility 

18:00 - 18:45  Functional light 

19:00 - 20:00 Slow Yoga Flow

Dienstag:

7:30 - 8:00 Wake Up Yoga Flow

18:00 - 18:45 Pilates Intervall

19:00 - 19:45 Stretch & Fantasiereise

Mittwoch:

7:30 - 8:00 Fünf Tibeter

18:00 - 18:45 Core Abs & Back

19:00 - 20:00 Yoga Flow

Donnerstag:

7:30 - 8:00 Sonnengruß

18:00 - 18:45 DEEPWORK 

19:00 - 19:45 Fascial Stretch

Freitag:

7:30 - 8:00 Mobility Flow

18:00 - 18:45 Functional HIIT

19:00 - 20:15 Yin Yoga

Wieso ist diese Woche anders als die üblichen Online-Fitnesskurse?

• Nach dieser Woche bekommst eine Motivation regelmäßig zu trainieren
• Wir starten langsam in die Woche und steigern unsere Trainingsintensität
• Wir stärken unsere Muskulatur und arbeiten gleichzeitig daran, flexibler zu sein
• Du hast meine Unterstützung und Motivation für die ganze Woche
• Wir haben jeden Tag Power- und Entspannungsoptionen. Du kannst auf deinen Körper hören und entscheiden, ob du alle Kurse mitmachst oder z. B. nur zwei Kurse am Tag auswählst.

Weitere Infos:

• Diese Woche ist für alle geeignet, egal wie oft du Sport machst. Ich gebe dir verschiedene Übungsvariationen zur Auswahl.
• Die Plätze sind trotz Onlinekurs begrenzt

Bei weiteren Fragen schreibe mir gerne über den Chat-Button  :-)