Online Yoga & Achtsamkeit Retreat - Januar 2024

🍀Du würdest gerne in deinem Alltag regelmäßig Yoga machen, entspannter und achtsamer sein, hast aber zu wenig Zeit? Dann komme mit mir online auf eine Yoga-Reise und dein Alltag wird sich positiv verändern. 😇

🍀 Die Kurse sind so angepasst, dass du diese vor & nach deiner Arbeit schaffen kannst. Falls die Uhrzeiten nicht passen, mach dir keine Sorgen, ich schicke dir die Videos zu!

Montag: 

• 7:30 - 8:00 / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den 1. oder 2. Termin wählen)
• 18:00 - 19:30 Slow Yoga Flow & Dankbarkeitsmeditation

Dienstag: 

• 7:30 - 8:00 / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den 1. oder 2. Termin wählen)
• 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra

Mittwoch:

• 7:30 - 8:00 / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den 1. oder 2. Termin wählen)
• 18:00 - 19:30 Uhr Faszien Yoga (2 Tennisbälle nötig)

Donnerstag:

• 7:30 - 8:00 / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den 1. oder 2. Termin wählen)
• 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Chakrameditation

Freitag:

• 7:30 - 8:00 / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den 1. oder 2. Termin wählen)
• 18:00 - 19:30 Uhr Vinyasa Flow & Affirmationen

🍀Wieso ist dieses online Retreat besonders?

• Du musst dafür keinen Urlaub nehmen und irgendwo hinfahren
• Du hast jederzeit meine Unterstützung und Motivation für die ganze Woche
• Du wirst flexibler, energetischer
• Du wirst  in deinem Alltag motivierter sein
• Du wirst lernen dankbar zu sein für die positiven Dinge in deinem Leben
• Du lernst deine Gedanken wahrzunehmen
• Du lernst/spürst wieso Meditation wichtig ist in deinem Leben
• Du lernst verschiedene Atemtechniken, die du in den Stressituationen nutzen kannst
• Du wirst nach dieser Woche definitiv Motivation zu bekommen, regelmäßig Yoga zu machen

🍀Infos:

• Diese Woche ist für alle geeignet, egal ob Neueinsteiger, Anfänger, oder Fortgeschrittene. Ich biete verschiedene Übungsvariationen an.
• Du benötigst: eine Yogamatte, 3-4 Kissen, Decke, 2 Tennisbälle oder Faszienbälle, gute Internetverbindung
• Die Plätze sind trotz online-Veranstaltung begrenzt, damit alle gut sichtbar sind

🍀Preis: 145€

🌞 Bei weiteren Fragen kontaktiere mich. 🌞