Online Yoga & Achtsamkeit Retreat (5 Tage)

Du würdest gerne in deinem Alltag regelmäßig Yoga machen und achtsamer sein mit dir selbst, hast aber zu wenig Zeit? Dann komme mit mir online auf eine Yoga-Reise und dein Alltag wird sich positiv verändern. :-) Klicke auf "Mehr Lesen" für das ganze Programm

** Die Kurse sind so angepasst, dass du diese vor & nach deiner Arbeit sowie die Meditation in deiner Mittagspause schaffen kannst. Falls die Uhrzeiten nicht 100 % passen, mach dir keine Sorgen, ich schicke dir die Videos zu!

Montag:

• 7:30 - 8:00 Uhr Wake Up Flow
• Mittagspausenmeditation (es ist möglich jederzeit und von überall mitzumachen, du brauchst nur ein Handy und Kopfhörer)
• 18:00 - 19:30 Yin Yoga & Yoga Nidra

Dienstag:

• 7:30 - 8:00 Uhr Wake Up Flow
• Dankbarkeitsmeditation
• 18:00 - 19:30 Uhr Faszien Yoga (2 Tennisbälle nötig)

Mittwoch:

• 7:30 - 8:00 Uhr Wake Up Flow
• Mittagspausenmeditation 
• 18:00 - 19:30 Uhr Slow Yoga Flow & Entspannungsreise

Donnerstag:

• 7:30 - 8:00 Uhr Wake Up Flow
• Dankbarkeitsmeditation
• 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Chakrameditation

Freitag:

• 7:30 - 8:00 Uhr Wake Up Flow
• Mittagspausenmeditation 
• 18:00 - 19:30 Uhr Slow Yoga Flow & Fantasiereise

Wieso ist dieses online Retreat besonders?

• Du musst dafür keinen Urlaub nehmen und irgendwo hinfahren
• Du hast jederzeit meine Unterstützung und Motivation für die ganze Woche
• Du wirst nach dieser Woche definitiv Motivation zu bekommen, regelmäßig Yoga zu machen.

Infos:

• Diese Woche ist für alle geeignet, egal ob Neueinsteiger, Anfänger, oder Fortgeschrittene. Ich biete verschiedene Übungsvariationen an
• Die Plätze sind trotz Onlinekurs begrenzt
• Du benötigst: eine Yogamatte, 3-4 Kissen, Decke, 2 Tennisbälle oder Faszienbälle, gute Internetverbindung

Bei weiteren Fragen schreibe mir gerne über den Chat Button :-)