Online Yoga & Achtsamkeit Retreat

🍀Du würdest gerne in deinem Alltag regelmäßig Yoga machen, entspannter und achtsamer sein, hast aber zu wenig Zeit? Dann komme mit mir online auf eine Yoga-Reise und dein Alltag wird sich positiv verändern. 😇

🍀 Die Kurse sind so angepasst, dass du diese vor & nach deiner Arbeit schaffen kannst. Falls die Uhrzeiten nicht passen, mach dir keine Sorgen, ich schicke dir die Videos zu!

🍀Diese Woche ist für alle geeignet, egal ob Neueinsteiger, Anfänger, oder Fortgeschrittene. Ich biete verschiedene Übungsvariationen an

Montag:

• 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)

• 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra 

Dienstag:

• 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)

• 18:00 - 19:30 Uhr  Faszien Yoga (2 Tennisbälle nötig)

Mittwoch:

• 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)

• 18:00 - 19:30 Uhr  Slow Yoga Flow & Dankbarkeitsmeditation  

Donnerstag:

• 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)

• 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Chakrameditation 

Freitag:

• 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)

• 18:00 - 19:30 Uhr Slow Yoga Flow & Affirmationen 

🍀Wieso ist dieses online Retreat besonders?

• Du musst dafür keinen Urlaub nehmen und irgendwo hinfahren

• Du hast jederzeit meine Unterstützung und Motivation für die ganze Woche

• Du wirst flexibler, energetischer

• Du wirst in Deinem Alltag motivierter sein

• Deine Rücken- und Nackenprobleme werden verschwinden

• Du wirst lernen, dankbar zu sein für die positiven Dinge in Deinem Leben

• Du lernst, Deine Gedanken wahrzunehmen

• Du lernst/spürst, wieso Meditation wichtig ist in Deinem Leben

• Du lernst verschiedene Atemtechniken, die Du in den Stresssituationen nutzen kannst

• Du wirst nach dieser Woche definitiv Motivation bekommen, regelmäßig Yoga zu machen

🍀Infos:

• Du benötigst: eine Yogamatte, 3-4 Kissen, Decke, 2 Tennisbälle oder Faszienbälle, gute Internetverbindung

• Die Plätze sind trotz online-Veranstaltung begrenzt, damit alle gut sichtbar sind

🍀Ausgebucht

🌞 Bei weiteren Fragen kontaktiere mich!