🌟10 Tage Online Yoga Sonnengruß-Challenge🌟

🍀 Mach dich fit und energetisch in 10 Tagen! 

Was bewirkt der Yoga Sonnengruß?

Beim Yoga Sonnengruß handelt es sich um eine Abfolge von Asanas. Das sind Haltungen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und sich besonders gut als stärkendes Aufwärmprogramm für den ganzen Körper eignen. Wegen seiner aktivierenden und energetisierenden Wirkung praktiziert man ihn besonders gerne am frühen Morgen. So startet man voller Energie in den Tag.

Hier die wichtigsten positiven Wirkungen im Überblick:

🍀 Sorgt für den Wohlbefinden für den ganzen Tag

🍀Verbessert die Flexibilität

🍀Dehnt und stärkt den Rücken

🍀Mobilisiert die Wirbelsäule

🍀Aktiviert den Stoffwechsel

🍀Hilft beim Abnehmen

🍀Stärkt das Herz-Kreislaufsystem

🍀Harmonisiert den Körper und den Geist

🍀Stärkt den gesamten Körper

Programm:

🍀 Startdatum: 13.05.2024 (Montag)  /  Enddatum: 24.05.2024 (Freitag)

🍀 Wir treffen uns zwei Wochen lang vor deiner Arbeit via Zoom Montag bis Freitag von 7:30 bis 8:00 Uhr (30 Minuten).

🍀 Wir praktizieren insgesamt an 10 Tagen und steigern Tag für Tag die Intensität. Am Wochenende gönnst du dir Pause, um Energie zu tanken.

🌟 Du wirst so überrascht sein von der positiven Wirkung des regelmäßigen Sonnengrußes, dass du nie mehr aufhören möchtest. Du wirst Tag für Tag merken, dass du stärker und fitter wirst und tagsüber viel mehr Energie und Motivation bekommst. Lass uns gemeinsam starten und einander motivieren.

Infos:

🍀Teilnahmevoraussetzung: Du hast schon 3-4 Yogakurse bisher besucht oder machst andere Bewegung wie z.B. Fitness

🍀Intensität: Wir starten langsam und steigern die Intensität Tag für Tag

🍀Du benötigst nur eine Yogamatte und eine gute Internetverbindung

🍀Die Plätze sind trotz Online-Veranstaltung begrenzt, damit alle gut sichtbar sind!

🌟Bei weiteren Fragen kontaktiere mich.