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Mo., 22. Jan.

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Online Yoga & Achtsamkeit Retreat

Du würdest gerne in deinem Alltag regelmäßig Yoga machen, entspannter und achtsamer sein, hast aber zu wenig Zeit? Dann komme mit mir online auf eine Yoga-Reise und dein Alltag wird sich positiv verändern. 🌞

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Online Yoga & Achtsamkeit Retreat
Online Yoga & Achtsamkeit Retreat

Zeit & Ort

22. Jan. 2024, 07:30 MEZ – 26. Jan. 2024, 19:30 MEZ

über Zoom

Über die Veranstaltung

🍀Du würdest gerne in deinem Alltag regelmäßig Yoga machen, entspannter und achtsamer sein, hast aber zu wenig Zeit? Dann komme mit mir online auf eine Yoga-Reise und dein Alltag wird sich positiv verändern. 😇

🍀 Die Kurse sind so angepasst, dass du diese vor & nach deiner Arbeit schaffen kannst. Falls die Uhrzeiten nicht passen, mach dir keine Sorgen, ich schicke dir die Videos zu!

🍀Diese Woche ist für alle geeignet, egal ob Neueinsteiger, Anfänger, oder Fortgeschrittene. Ich biete verschiedene Übungsvariationen an

Montag:

  • 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)
  • 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra 

Dienstag:

  • 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)
  • 18:00 - 19:30 Uhr  Faszien Yoga (2 Tennisbälle nötig)

Mittwoch:

  • 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)
  • 18:00 - 19:30 Uhr  Slow Yoga Flow & Dankbarkeitsmeditation  

Donnerstag:

  • 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)
  • 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Chakrameditation 

Freitag:

  • 7:30 - 8:00  Uhr  / 8:15 - 8:45 Uhr Wake Up Flow (Du kannst zwischen den zwei Terminen wählen)
  • 18:00 - 19:30 Uhr Slow Yoga Flow & Affirmationen 

🍀Wieso ist dieses online Retreat besonders?

  • Du musst dafür keinen Urlaub nehmen und irgendwo hinfahren
  • Du hast jederzeit meine Unterstützung und Motivation für die ganze Woche
  • Du wirst flexibler, energetischer
  • Du wirst in Deinem Alltag motivierter sein
  • Deine Rücken- und Nackenprobleme werden verschwinden
  • Du wirst lernen, dankbar zu sein für die positiven Dinge in Deinem Leben
  • Du lernst, Deine Gedanken wahrzunehmen
  • Du lernst/spürst, wieso Meditation wichtig ist in Deinem Leben
  • Du lernst verschiedene Atemtechniken, die Du in den Stresssituationen nutzen kannst
  • Du wirst nach dieser Woche definitiv Motivation bekommen, regelmäßig Yoga zu machen

🍀Infos:

  • Du benötigst: eine Yogamatte, 3-4 Kissen, Decke, 2 Tennisbälle oder Faszienbälle, gute Internetverbindung
  • Die Plätze sind trotz online-Veranstaltung begrenzt, damit alle gut sichtbar sind

🍀Ausgebucht

🌞 Bei weiteren Fragen kontaktiere mich!

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